Если вас уже воротит от гантелей, штанг, гирь и беговых дорожек, значит, пришло время попробовать что-то новое. Петли TRX — это отличный способ разнообразить ва…
Статьи пользователя Элла
-
-
как накачать ноги за два месяца
Отекают ноги у половины населения нашей планеты. Этот недуг доставляет массу дискомфорта, а еще с ним связанно множество неправильных суждений. В любом случае ес…
-
как растянуть мышцы в домашних условиях
5 советов, как понизить давление в домашних условиях
Человек
и окружающая его природа хранят множество тайн, перед которым уступает
традиционная… -
как накачать грудь без тренажеров
0
До Нового Года осталось не так много времени, как может показаться. Потому вопрос о том, что одеть на новый 2016 год должен быть решён как можно скорее. Вариант…
-
попа орех 5 супер упражнений
Опубликовано: 10 мар. 2015 г.
Вступайте в закрытую группу профессиональных тренировок - https://vk.com/dailytraining и получайте грамотные и профессиональные програ…
-
упражнения для похудения ног и бедер дома
Красота – то, что нужно хранить и поддерживать. К сожалению, это понимают немногие. Если для мужчин появление небольшого живота с возрастом считается вполне …
-
базовые и изолирующие упражнения на ягодицы
Зоной основных проблем у многих женщин является трехглавая мышца, или как ее часто называют трицепс. Очень часто мышца превращается в «тряпочку». Если челов…
-
домашняя программа тренировок для пресса
Ходить в спортзал – это, конечно, хорошо, так как местный тренер «наседает» и заниматься приходится. Но на такие тренировки не всегда есть время или средства,…
-
базовые упражнения на грудные мышцы для женщин
Упражнения для грудных мышц простые, но очень эффективные. На самом деле для того, чтобы накачать грудные мышцы нужны всего лишь штанга, гантели и ск…
-
как быстро сделать стройные ноги
Стройные ноги – это результат комплексной работы.
Если у вас есть лишний жир на бедрах и коленях, добиться заметного похудения можно с помощью:
- прави…
-
тренировка поясничных мышц
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ШИАЦУ
Японский массаж Шиацу – терапия надавливания пальцами – является системой, в которую входят самомассаж, диагностирование и быстрое и…
-
домашние фото красивых поп
Подборка фото девушек женщин и молодых телок показывающих жопы. Имея огромную жопу, девушки выставляют ее на показ демонстрируя не только жопу но и пизду стоя рак…
-
тренажеры для пресса в домашних условиях купить
Как обычно и бывает, самые популярные тренажеры - лучшие и эффективные. За них проголосовали наши покупатели своими деньгами. Мы в свою очередь снизили цены до пре…
-
накачать ягодицы за день
Привет всем красавицам! Не секрет, что мужчины, прежде всего, обращают внимание на женскую попу, на ее округлость и упругость, поэтому каждая девушка хочет иметь к…
-
на какие группы мышц делать упражнения
Универсального упражнения для укрепления всех групп мышц, пожалуй, не существует, поскольку для этого необходима комплексная гимнастика, направленная на укрепл…
-
как накачать пресс без диет
Немного о себе: когда-то давно я занималась танцами почти 9 лет. Нагрузка была адская и мое тело было как минимум подтянутым, по крайней мере я не …
