Комплекс йоги для похудения
Йога для похудения – это гармоничное возвращение к естественному состоянию легкости, здоровья и свободы от лишних килограммов. Мы подготовили для вас специальный комплекс Хатха йоги. который поможет вам наладить связь со своим телом и придать ему прекрасные формы.
В статье «Йога для похудения — миф или реальность?» мы писали о том, что уроки йоги для похудения меняют не только вес практикующего, они преображают и самого человека, его образ жизни, отношение к себе и окружающему миру, обращая к состоянию баланса и естественного здоровья.
Данное направление не является чем-то принципиально новым, позы йоги для похудения — это классические асаны Хатха йоги, выстроенные в определенном порядке и оказывающие специфическое влияние на каждую группу мышц, что приводит к последовательной перестройке всей структуры тела.
Иными словами, это проверенные тысячелетиями эффективные упражнения для похудения.
Йога не считает, что стройное тело является основополагающей целью для человека, однако она не отрицает, что йогину необходимо укреплять физическую оболочку для того, чтобы та была готова к многочасовой практике пранаямы и медитации.
Именно поэтому мы можем смело утверждать, что йога имеет в своем арсенале асаны. способствующие формированию сильного и здорового тела.
Мы не раз писали о том, что наилучшие результаты практика способна принести в том случае, если она проходит под присмотром опытного инструктора. Последний поправит вас, если вы «зажимаете» какие-либо мышцы или забываете о правильном дыхании, проследит за необходимой интенсивностью занятий и заменит асаны, которые даются с трудом, на более подходящие для вашей физической подготовки.
Подробнее
