какими упражнениями быстро накачать пресс

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

косые мышцы такие же как и все другие мышцы, перестань их использовать дай приоритет широчайшим. как правило если мышцы не развивать то их теряешь
2 3 4 5 6 7
нужны: специальные упражнения на пресс, не используйте отягощения, не тренируйте непосредственно косые мышцы живота полностью согласен с предыдущим постом если мышцы не развивать то их теряешь..

Вы сможете быстро накачать мышцы как дома так и спортзале!

С помощью продуманных и индивидуальных методик можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Мы предлагаем вам узнать как быстро накачать мышечную массу и сделать ее рельефной.

Какие упражнения посоветуете,люди? Ответьте пожалуйста на мои вопросы,господа профессионалы и любители ;).

130кг сам вешу 87кг получаетя мало^o)

слышал о таком препарате как ЭКЗИСТЭН,у друга неплохие результаты. поделитесь своими секретами))))

Я делаю,жим со штангой,жим с гантелями, разводка с гантелями,жим штанги под 45

C кем хочешь познакомиться, Татьяна?

Всем привет. Нужен совет, хожу в зал два года с переменным успехом. Результатов, увы, не могу похвастаться. НО в последнее.

А в чем собственно вопрос? Жизнь без денег не жизнь, а существование. Деньги без жизни тоже не нужны. Бодибилдинг без денег.

Кто думает стоит ли мне с мои ростом и весом заниматься по этойПрограмме? Рост: 1.73cm, Вес: 95,5kg. Я в меру упитанный кобанчик:-$.

Хах. боюсь даже перечислять(H)

я сам из германии. вот я читаю,что здесь люди пишут и офигиваю потихоньку.у меня и у моих друзей сложилось впечетление,что.

Dumayu mnogie iz vas uje stalkivalis' s takoy problemoy. Kto kak boritsya s etim? Sliwal 4to est' vitamini "Milgamma", kto nibud' probival?

Почем дека в ампулах в среднем, и чьих она будет?

Арнольд все красиво разложил по-полочкам.Посмотрите-не пожелеете (Y) :-)

обсуждение сугубо мужского строения тела, особенностей. (Y)

Хм! Странный вопрос! Я вижу ты много литературы прочитал!))) на сколько мне известно, шраги это упражнение для плеч! Может.

Какими упражнениями можно высушить филейную часть женского тела? (ляшечки)

Подробнее

---

---