
- Бесплатная
доставка по России
Мы бесплатно доставляем большинство моделей тренажеров и оборудования по всей России! Более подробно Вы можете узнать обратившись к нам любым удобным для Вас способом связи.
продукция
Мы тщательно выбираем и регулярно тестируем основной ассортимент моделей тренажеров и оборудования. Все наши товары имеют надлежащие сертификаты соответствия и качества.
цен на все товары
Мы гарантируем оптимальные цены на наши товары и услуги. Вы нашли товар дешевле? - сообщите нам, и мы постараемся сделать еще более выгодное предложение. Скидки от 6% постоянным покупателям и клиентам из регионов, а также участникам наших групп в социальных сетях.
в течение 15 дней
Согласно закону о дистанционной торговле, срок обмена товара составляет не более 7 дней. Но у наших покупателей - уникальные условия для обмена покупки - в течение двух недель + 1 день (15 дней).
от -17% СКИДКА на любые
Тренажеры из шоурума Перейти в каталог
Хиты продаж45 товаров
наш рейтинг на Я ндекс.Маркете
Вежливость, компетентность, обязательность
Заказ на покупку велотренажера Tomahawk был сделан через интернет в воскресенье вечером, в течение 15 минут перезвонил менеджер из магазина, оговорили удобное время доставки. В указанный день водитель позвонил и предупредил, что подъедет в течение часа. Машина подъехала через час, в течение 20 минут два специалиста службы сервиса магазина собрали велотренажер, установили его в указанном месте, проверили его работоспособность. Велотренажером и работой магазина доволен.
Аркадий Айзиков, 10 декабря 2014
Вежливость, компетентность, обязательность
Давно хотела купить батут для ребенка, а сейчас и скидки неплохие.В магазине мне помогли сделать хороший выбор, абсолютно не навязывали, не пытались продать подороже. Подсказали, что лучше. Выбрала Optima Jumper 10. Для такой цены он очень большой, я даже не ожидала. Ребята привезли через 2 дня, собрали буквально меньше чем за час. Отличная работа!
Виктория Андреева, 1 августа 2014
Подробнее
Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях?
Главная » Тренировки » Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях?
Каждая девушка несомненно ставила перед собой цель: «Хочу сесть на шпагат в домашних условиях!» Но как это сделать, если даже никогда не растягивался? Умение садиться на шпагат необходимо не только для того, чтобы продемонстрировать свою превосходную гибкость, но и для здоровья позвоночника, мышц и суставов. Так как сделать шпагат в домашних условиях быстро можно совершенно в любом возрасте, вы можете рассчитывать на улучшения самочувствия и гибкости не только ног.
Как научиться садиться на шпагат?
Основное правило выполнения шпагата – это движение позвоночника без каких-либо неприятных ощущений. Поэтому во время выполнения тщательно следите за положением позвоночника и суставов.
Чтобы сесть на шпагат в домашних условиях быстро действительно правильно, нужно обращать внимание на подвижность тазобедренного сустава и крестца, но если вы хотите научиться делать это быстро, то уделите всё внимание растяжке ног.
В каких случаях лучше не пробовать?
К сожалению, простая растяжка тоже имеет противопоказания:
- Травмы позвоночника;
- Воспаление в области тазобедренного сустава;
- Ушиб ног;
- Боль в пояснице;
- Трещины в костях;
- Высокое артериальное давление.
Тренировки дают на организм большую нагрузку, так что если со здоровьем у вас всё в порядке, то с каждым занятием вы будете улучшать свои результаты.
Как начать растягиваться?
Как и любая физическая нагрузка, быстрая растяжка на шпагат в домашних условиях требует разминки. Если хорошенько не разогреть мышцы, то можно получить травму и забыть на недели о шпагате. Чем выше уровень вашей спортивной подготовки, тем короче разминка и наоборот.
Вот несколько основных правил:
Подробнее
Словарь элементов в фигурном катании
Задача описать элементы фигурного катания словами не так уж и просто - слова зачастую только затрудняют понимание. Гораздо легче показать как что-то сделать, а еще лучше попробовать исполнить их самим, тогда понимание почти гарантировано. Но мы попытаемся обойтись словами.
Для начала, следует сказать, что лезвие конька имеет два ребра - наружное и внутреннее. Поэтому, когда хотят описать определенный элемент, часто употребляют сокращения типа RFI или LBO. Происхождение этих сокращений очень простое: R (right) означает "правый", L (left) - "левый", F (forward) - "вперед", B (backward) - "назад", I (inside) - "внутрь" и O (outside) - "наружу". То есть RFI означает движение на правой ноге вперед на внутреннем ребре, а LBO - на левой ноге назад наружу. С точки зрения зрителя, единственная сложность здесь - это разница между движением на наружном и на внутреннем ребре, поскольку далеко фигуристы исполняют четкие дуги, но если внимательно следить за движением конька, то можно увидеть, что он стоит не строго перпендикулярно льду, а отклоняется либо наружу, либо внутрь.
Подробнее
Упражнения с эспандером для женщин
Несмотря на то, что сегодня фитнес стал модным течением, которое поглотило практически всех современных женщин, все же остались те представительницы слабого пола, у которых просто не хватает времени на подобные тренировки. Именно для них был разработан специальный мини-комплекс упражнений, который помогает поддерживать в форме все группы мышц, причем тратить на это не более 10 минут в день.
Итак, модная программа кросс-тренинга Р90Х была в свое время разработана Тони Хортоном, тренером таких мегазвезд, как Пинк и Ева Мендес. Она рассчитана преимущественно на занятых людей, у которых распланирована каждая минута, а времени на занятие спортом просто не остается. Это элементарные упражнения с эспандером для женщин. поэтому рекомендуется как можно раньше приобрести данный «тренажер» и найти в своем плотном графике 10 минут свободного времени.
План тренировок
Прежде всего, следует уточнить, что 10 Minute Trainer предусмотрены для ежедневных тренировок, причем все представленные упражнения необходимо выполнять в заданном порядке и тратить на каждое столько времени, сколько оговорено в программе.
В помощники следует взять эспандер и ленту средней жесткости для пилатеса. Что ж, приступим!
Отжимания на коленях
Задействованы мышцы рук и пресса. Начальное положение - стойка планки, где упор идет на колени и руки. Нужно выполнять ритмичные отжимания в течение одной минуты.
Бурпи с отжиманиями
Основная нагрузка на мышцы ног, ягодиц и рук. Встать прямо, присесть, положить кисти рук на пол, оттолкнуться мысками от пола принимая позу планки. Сделать отжимание, после этого прыжком приблизить стопы к ладоням и стать прямо. Повторять данное упражнение две минуты.
Подробнее