Советы потребителю
Серебряные украшения со временем темнеют, поэтому многие их не любят носить. Мы поэкспериментировали с их очисткой и нашли самые действенные способы, которые быстро очищают от черноты. Читайте о них в нашей статье.
Беспорядок в ящиках с бельем и носками всегда раздражает. Если устали проводить раскопки в поисках нужного комплекта, эта статья для вас. Мы расскажем и покажем, как сделать органайзер для хранения мелкого белья из обычной обувной коробки.
Увядание цветов в букете можно замедлить на несколько дней или даже недель. Каким образом – читайте в нашей статье.
Тот, кто научился чистить рыбу, достиг вершины. Он (или она) достоин большего восхищения, чем тот, кто умеет открывать шампанское. Как освоить искусство красивого избавления от чешуи, читайте и смотрите в этой статье.
Крем-брюле на блузке? Не паниковать! В этой статье есть, как минимум, один совет, который вам поможет. Остальные 29 тоже помогут избавиться от ужаса перед пятнами. Все способы проверены лично!
Развенчиваем мифы и излагаем факты про отбеливающие зубные пасты. Чудес ждать не стоит, но отбелить с их помощью зубы на 1-2 тона возможно. Читайте, как.
Любите густую и нежную пенку в латте или капучино? В этой статье мы расскажем, как и чем вспенивать молоко, чтобы получить такую же пену, как у профессионального баристы.
Большинство вытяжек работают в одном из двух режимов – отвода воздуха и рециркуляции. Давайте разберемся, какую модель лучше выбрать для вашей кухни, чтобы она хорошо ее очищала.
Здоровье не купишь ни за какие деньги, но сохранить его в наших силах. Читайте, как оградить себя от болезней и всегда оставаться в крепком теле и бодром духе.
Если причиной вашего кашля стала обычная вирусная простуда, таблетки почти бесполезны. Они могут на время облегчить кашель, но воспаление верхних дыхательных путей не снимут. В этой статье мы расскажем, как лечить кашель с помощью ингаляций и как выбрать хороший ингалятор.
Подробнее
Советы, как накачать ягодицы в домашних условиях девушке
Конечно, в девушке самое главное не внешность, а ее внутренний мир. Однако любой парень в первую очередь обращает свое внимание именно на фигуру. Привлекают парней не только грудь и ноги, но и попа. Из нашей статьи вы узнаете, как накачать ягодицы в домашних условиях девушке, сделав их не только подтянутыми, но и красивыми.
С чего следует начинать
Если вы никогда раньше не занимались фитнесом или каким-либо видом спорта, то сначала необходимо узнать, какие упражнения нужно делать. Важно правильно освоить технику их выполнения и выбрать наиболее подходящее для вас количество повторений. Как правильно накачать ягодицы, вам может подсказать фитнес-инструктор или тренер. Следует помнить, что неправильное выполнение упражнений может привести к появлению травм, растяжений и нежеланию тренироваться.
Самым простым, но довольно эффективным упражнением является глубокий высед. Выполнять его нужно полностью, чтобы параллель была ниже 90 градусов. Кстати, при возникновении вопроса о том, как накачать ягодицы девушке быстро и качественно, рекомендуется менять положение ног, ставить их то шире, то уже. Со временем вы обязательно найдете комфортную и удобную для себя стойку. Как только вы почувствуете, что ваше тело готово, можно добавлять груз. Для начала подойдет и просто гриф от штанги. Нужно обязательно следить за тем, чтобы спина была ровной, а при вставании пятки отрывались от пола. Приседания необходимо выполнять как можно медленнее, а вот вставать разрешается чуть быстрее, и делать это нужно только за счет впереди стоящей ноги. После того как вы выполните 9-12 повторений, сделайте еще 2-4 таких же подхода. Постепенно необходимо увеличивать вес нагрузки и общее число подходов.
Подробнее
