Заболевания сосудов ног и методы их лечения
Как правило, заболевание сосудов ног встречаются у двух трех процентов населения, а после 50 лет — у 5,7 человек из 100. Это не просто много. Это большая социальная проблема, потому что среди больных значительную часть составляют люди трудоспособного возраста. Беспокойно так же то, что численность больных стабильно поднимается.
Больные ноги. они доставляют массу страданий, порой лишая трудоспособности, делают жизнь непереносимой! Самые различные сосудистые заболевания ног настигают в наше время людей не только пожилого возраста.
Суть заболевания в нарушении нормального тока крови по питающим сосудам ног — артериям. Скорее всего, это связано с тем, что происходит сужение сосудов ног или полная их закупорка. Ограниченное питание тканей кислородом, зачастую приводит к разным осложнениям. Становится труднее двигаться, появляются мучительные боли в ногах. При критических этапах ишемии ткани погибают, что может грозить гангреной и ампутацией.
Подробнее
Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы можете легко начать с нуля, и дойти до 20 минут непрерывного бега в течение 10 недель. Программа, приведенная ниже взята из Нью-Йоркского Клуба Бегунов, приводит именно к этому результату, и является примером десятинедельной стратегии ходьбы/бега, рассчитанной на начинающих с хорошим здоровьем. Вы можете сделать это. Все что потребуется от вас, это ваше намерение выходить и бегать 3, а еще лучше 5 раз в неделю. В зависимости от того, как часто вы бегаете, постарайтесь, чтобы между пробежками были дни дня восстановления. Например, если вы бегаете 4 раза в неделю, избегайте бегать 4 дня подряд.
Как научиться бегать: скорость бега
Прежде чем начинать, разогрейтесь 5 — 10 минут обычной быстрой ходьбой, а после пробежки нужно остыть, пройдя 5 — 10 минут неспешным шагом. Бегите в умеренном темпе, при 60 — 70% максимальной частоты ритма сердца и идите быстро в фазе ходьбы. Вы должны быть в состоянии пройти «тест на разговор».
Если вы будете бежать на максимальной скорости, то слишком устанете, чтобы повторить интервалы, и скорей всего поклянётесь себе, что никогда больше не будете заниматься бегом. Поэтому если вы новичок, то бегайте на минимальной скорости, доступной для вас. Бегайте для удовольствия. Перерывы на ходьбу тоже важны, они позволяют восстановиться, а значит, вы сможете бегать дольше. Помните, что вы бежите на выносливость и длительность, а не на скорость. Также это помогает разбить вашу пробежку на легко управляемые части, уменьшая вероятность боли и травм. После этого вы прекрасно себя чувствуете, а не уставшими и полностью исчерпанными. Вы можете бегать на длинные дистанции. которые в противном случае не смогли бы пробежать.
Подробнее
Кроссовки Walkmaxx. Цвет: черный
Внимание! Выбирая нужный размер, обратите внимание, что обувь маломерная,
поэтому для вашего удобства мы рекомендуем вам взять на +1 размер больше.
Почему вам стоит попробовать кроссовки Walkmaxx?
- вы будете сжигать калории, и худеть с каждым своим шагом
- ваша мышечная активность повысится на 30% без лишних усилий
- ваша осанка улучшится
Укрепляйте мышцы и сжигайте калории при каждом шаге!
С кроссовками Вокмакс вы можете укрепить свои мышцы, улучшить осанку и сжечь лишние калории. Это возможно не только при занятиях спортом, но даже когда вы идете на работу, в магазин или просто прогуливаетесь! Благодаря специальной структуре и очень динамичной подошве, вы почувствуете, что ваши пятки будто бы проваливаются в мягкий песок. При этом ваше тело, чтобы сохранить равновесие, будет непроизвольно напрягать мышцы ног, ягодиц и спины. Это приведет к укреплению ваших мышц, избавлению от целлюлита и лишнего веса!
В чем секрет кроссовок Вокмакс?
Подошва у кроссовок Вокмакс не прямая, как у обычной обуви, а приподнята от земли на пятке и на мысках. При каждом вашем шаге в кроссовках Вокмакс, стопа будет медленно перекатываться вперед - назад.
Ваше тело, балансируя при ходьбе, будет автоматически распределять вес на центральную часть ноги – от стопы к пальцам. Это создаст ощущение ходьбы босиком по мягкому песку.
Хорошо известно, что такая ходьба является самой естественной и полезной для тела человека. В имитации ходьбы по песку и заключается секрет кроссовок Вокмакс. которые, несомненно, окажут благотворное влияние на ваш организм и здоровье.
Вокмакс дарит расслабление вашей спине!
При каждом вашем шаге в кроссовках Вокмакс стопа будет медленно перекатываться вперед - назад. Пятка будет как бы тонуть в мягком песке, благодаря чему при ходьбе давление не будет передаваться на ваш позвоночник. Поэтому ваша спина перестанет при ходьбе излишне напрягаться, а осанка улучшится.
Подробнее
Саган дайля
Название на латыни: Rhododendron adamsii
Синонимы: саган-дали, сахан дали, сагаан-дайля, рододендрон Адамса, саган-дайля, даля, белое крыло, белые крылья, душистый багульник, продлевающий жизнь
Описание
Саган-дайля - это бурятское название лекарственного растения, ботаникам известного как Рододендрон адамса. Называют его также душитым Багульником. саган-дали, “белыми крыльями”.
Как и все рододендроны, этот вид имеет декоративный вид и красивые цветы. Вечнозеленый кустарник является многолетником, он достигает в высоту 50 сантиметров, обычно широко раскидывает ветви. Листья саган-дайля овальной формы с острым кончиком, верхняя часть окрашена в зеленый цвет, нижняя - в оранжевый, желтый или серый. Узнать саган-дайля можно и по интенсивному запаху, который исходит от его листвы. Цветет Рододендрон адамса светло- или ярко-розовыми цветками диаметром до 15 мм, образующими соцветия из десятка штук. Появляются цветы в летнее время.
Излюбленными местами произрастания рододендрона Адамса являются горные местности, он может забраться на высоту более 2 км над уровнем моря. Почву предпочитает каменистую, средней влажности. Хорошо растет саган-дайля в условиях тундры. Зимовать саган-дайля может под снежным покровом. Этим условиям соответствуют тибетские предгорья, монгольские горы, Саяны, дальневосточные регионы России, в том числе остров Сахалин. Произрастает саган-дайля в некоторых районах Сибири, в Якутии, на озере Байкал. Заросли рододендрона Адамса можно встретить в Читинской области, Красноярском крае, а также в Бурятии.
Заготовка и хранение
Чтобы получить лекарственное сырье, собирать можно листочки, цветы, верхушки саган-дайля. Цветы выбирают свежие, не потемневшие, при их высушивании не должен появляться синеватый оттенок.
Для сбора пригодно все время цветения рододендрона Адамса, то есть все летние месяцы. Однако следует заметить, что в июле и августе саган-дайля накапливает в своих листьях больше всего Витаминов. поэтому обычно именно эти месяцы считаются лучшими для заготовки - полученные препараты будут наиболее эффективными.
Подробнее
Терапевтический указатель
Аборт
Боли после аборта — Коффея .
Абсцесс
Пораженные ткани имеют синеватый цвет; сильные жгуче боли — Тарантула, Кубеба .
Алкогольные напитки
Непреодолимое желание алкогольных напитков; больной хочет напиться, но после этого чувствует себя хуже; злоупотребление алкогольными напитками вызывает расстройство желудка — Нукс Вомика, Альбуцинария Теребентина, Каннабис Сатива, Берберис Вульгарис .
Аменорея
Викарные кровотечения носа, желудка, уретры — Фосфор .
Анасарка
При общей анасарке кожа бывает бледной, восковидной, или землистого цвета; сильная жажда — Арсеникум.
Ангина
Высокая температура, лихорадка, сильная опухоль и краснота, головная боль, биение сонных артерий — Белладонна .
Неизбежность нагноения и боли при ангине; больной испытывает сильную боль с биениями сердца — Гепар Сульфур .
Ангина начинается на правой стороне; основание языка густо обложено желтым налетом, зловонное дыхание, вялость, слюнотечение, отпечатки зубов на языке — Меркуриус .
Ангина начинается на правой стороне, переходит на левую; опухший язык, имеющий склонность высовываться изо рта; заложенный нос — Ликоподиум .
Ангина начинается на левой стороне, постепенно переходит на правую; сильная чувствительность к прикосновению; ухудшение после сна — Ляхезис .
Ангина и на левой, и на правой стороне; зловонное дыхание, вялость, слюна, отпечатки зубов на языке; пот без облегчения — Меркуриус Виннус .
Ангина переходит с одной стороны на другую; один день ухудшение на одной стороне, другой день — на другой стороне Меркуриус Виннус .
Анемия
Сильная бледность слизистых оболочек, особенно в полости рта — Феррум Металликум, Арсеникум .
Анемия с сильной бледностью всех слизистых оболочек, с внезапными вспышками огненно-красного румянца на лице — Феррум Металликум, Ацетикум .
Пепельно-бледное лиц; от болей лицо делается ярко-красным — Феррум Металликум .
Малейшее напряжение или волнение вызывает прилив крови и красноту лица — Феррум Металликум, Ацетикум .
Подробнее
